Озеро Рица

Климат и акклиматизация

Акклиматизация человека — это привыкание к изменившимся географическим и климатическим  условиям, приспособление к непривычным факторам окружающей среды.

Поездки, которые связанны с переменой  климата, могут послужить  причиной ухудшения  самочувствия. Это особо сказывается на людях пожилых, имеющих проблемы со  здоровьем и тех, кто просто плохо переносит  смену погоды. Поэтому любой отдых туриста в другой местности с непривычным для него  климатом, может принести  не только удовольствия, а и проблемы со здоровьем.

Во время акклиматизации происходит перестройка вашего организма — формируется уровень  равновесия с новой, не привычной для организма внешней средой. Уровень приспособления  организма, который сложился в условиях вашего места проживания, в течение определённого времени (может довольно продолжительного) подменяется другим, адаптированным уровнем  приспособления для данной среды с непохожим климатом.

Человеческий организм должен приспосабливаться к другим условиям, восстанавливая равновесие.  Естественно, подобный процесс, разными людьми переносится по разному и не всегда легко. Даже здоровые люди привыкшие к нагрузкам, первые дни в другом климате могут почувствовать недомогание, потерять аппетит, работоспособность, иметь плохой сон.

Вот почему, главенствующим вопросом, волнующий туристов, которые собираются на отдых  является - акклиматизация в жарком субтропическом климате, в частности  на  популярных курортах Абхазии, куда в летний сезон отправляются тысячи отдыхающих.

Конечно не хотелось бы, чтобы отпуск прошёл не как планировалось. Однако проблемы со здоровьем, всё же могут возникнуть... Хотелось бы отметить, что пожилые люди,  хуже справляются с акклиматизацией, особенно те, которые имеют хронические заболевания. Для них смена климата - всё же стресс для организма.

Акклиматизация характеризуется наличием общей слабости, нарушением сна, головными болями, расстройством сердечно-сосудистой, нервной системами,  обострением хронических болезней, ревматизма, гипертонии и так далее - всё это наличие тяжело  протекающей  адаптации.

Применяя различные профилактические мероприятия, можно значительно облегчить процесс  акклиматизации. Соблюдение правильного водно-солевого режима, даёт очень хорошие результаты  - полностью удалять жажду, только после еды, в остальное время понемногу, лучше просто  полоскать рот. Пищу принимать лучше всего утром и не поздно вечером, избегая жарких дневных часов.

Одежду стоит одевать просторную и лёгкую, принимать по возможности часто прохладный душ, делать перерыв на  отдых. В поездку обязательно взять с собой аптечные средства, они могут пригодиться.
Перечень Вы можете подобрать индивидуально, но основные это: жаропонижающие препараты —  парацетамол, диклофенак и бупрофен.

При повышении температуры тела или неосторожного  перегрева на солнце в начальные дни отдыха, наличие этих препаратов  будет оправданным. В некоторых случаях будет полезен лавомакс - он подавляет вирусы гриппа, ОРВИ, которые поджидают людей с ослабленным здоровьем на курортах. Его можно применять для профилактики от  гепатита.

Акклиматизация в Абхазии длится примерно от 3 дней до недели. В связи с этим брать  отпуск менее чем на 2 недели не целесообразно, организм не успеет адаптироваться к новым условиям и отдохнуть. Для более плавной и мягкой акклиматизации ехать в отпуск лучше поездом, либо на машине. Процесс акклиматизации конечно индивидуален, он зависит от особенностей вашего  организма.

Для плавной акклиматизации стоит соблюдать ряд простых советов:

  • Начинайте перед поездкой (за некоторое время заранее) жить по времени того региона, куда собираетесь на отдых:
  • Спать  ложитесь и  вставайте «в режиме отдыха».
  • В первые 3 дня отпуска ограничьте количество пищи. Не покупайте продукты (нарезанные фрукты),  на улицах.
  • Возьмите с собой аптечку путешественника. Состав: антигистаминные препараты, против  аллергии, укусов насекомых, на пищу. Обязательными: валидол,  таблетки от головы, живота, нитроглицерин.
  • Не помешают и крема: от загара, ожогов, ушибов, порезов, ссадин, лейкопластырь.
  • Можно взять с собой адаптагены - препараты помогающие легче справиться с акклиматизацией.
  • К таким относятся: вещества общеукрепляющие, лучше изготовленные из природных веществ. Такие как —  элеутерококк, лимонник, препараты на основе женьшеня. Их приём следует начать за пол месяца до  отпуска, дабы поддержать организм.
  • В жаркое время пейте больше минеральной воды, лучше бутилированную.
  • Не увлекайтесь холодными сладкими напитками, или напитками со льдом.

Придерживаясь несложных правил - акклиматизация сократиться до  3 - 4 дней.

Отдых на Черном море особенно подходит для ребенка, летом вода прогревается до 27-28  градусов и практически отсутствуют шторма, вода содержит малое количество соли, поэтому не  раздражает глаза.

Курорты Абхазии  отличное место для отдыха с маленькими детьми двух летнего и более возраста. Основное не ездить отдыхать в  самую жару (июль), когда температура выше +25 С. Для отдыха ребенка больше подходит сентябрь месяц, когда наступает "бархатный сезон".

Однако даже в сентябре нужно применять крема с повышенными  защитными свойствами от активности солнца, не допуская долгого пребывания ребенка на солнце.

Можно заранее подготовить малыша к путешествию, до поездки подавать ему витамины. В 1 день прибывания не купайте своего малыша сразу же. На второй, третий день, разрешите  ему поплескаться в воде не более 4 - 5 минут за приём морской процедуры. В начальные дни отдыха, ребенок может  отказываться от еды, быть перевозбужденным, у него может повысится температура, появиться рвота.  Все это - признаками акклиматизации. Если состояние малыша, остается весёлым, бодрым, беспокоиться не стоит. Когда тревожные симптомы не проходят постепенно а усиливаются,  появляется кашель, насморк или понос, стоит сразу же обратиться к врачу.

Акклиматизация - это естественный процесс для любого человека, которого не нужно бояться, просто нужно соблюдать простые правила и тогда отдых на курорте принесёт только положительные эмоции.


Вам понравилась статья? Поделитесь ссылкой с друзьями в Социальных сетях!!!


  • Видео

  • Фотографии

Sample Image Sample Images Sample Images Sample Images Sample Images Sample Images

Самолётом в Абхазию!

Zarina

Активные участники нашего блога

Озеро рица

Ри́ца  — горное озеро ледниково-тектонического происхождения.

Озеро рица

Олеандр

В природе произрастает три вида олеандра, в культуре только...

Олеандр в Абхазии

Мерхеул

Про мархяулский минеральный источник в Абхазии ходят легенды.

Мархяулский минеральный источник

Рассылка новостей

Не пропустите интересных событий публикуемых на нашем сайте!

Наши контакты

Хотите связаться с нами, задать вопрос, получить более полную информацию? Мы будем рады помочь Вам.

  • Skype: hippo.dn

Мы в социальных сетях !

Мы в социальных сетях. Узнавайте последние новости о нас в социальных сетях! Делитесь с друзьями! Присоединяйтесь и следите за нашими новостями!

Яндекс.Метрика

Проверка тиц pr

Настоящий ПР abkhazia-apsny.ru